Какой ароматный чай полезен при недостатке Ци и крови? 10 рекомендуемых ароматных чаев для регулирования Ци и крови
В последние годы, с улучшением осведомленности о здоровье, все больше и больше людей стали обращать внимание на проблему недостаточности Ци и крови. Недостаток Ци и крови может привести к таким симптомам, как усталость, бледность, головокружение и т. д. Ароматный чай, как натуральный оздоровительный напиток, стал популярным выбором для регулирования Ци и крови. В этой статье будут объединены горячие темы в Интернете, чтобы порекомендовать 10 ароматных чаев, подходящих при недостатке Ци и крови, а также предоставить подробные структурированные данные.
1. Общие проявления недостаточности Ци и крови.
Основными симптомами недостаточности Ци и крови являются: легкая утомляемость, холодные руки и ноги, бледный или желтоватый цвет лица, головокружение, сердцебиение и одышка, низкие или замедленные менструации и т. д. Если у вас есть эти симптомы, попробуйте для их лечения следующие цветочные чаи.
2. Рекомендуемые 10 ароматных чаев для регулирования ци и крови.
| Название ароматного чая | Основные функции | Применимые люди | Советы по питью |
|---|---|---|---|
| розовый чай | Стимулирует кровообращение и устраняет застой крови, регулирует менструацию и облегчает боль, успокаивает печень и снимает депрессию. | Люди с нерегулярными менструациями и депрессивным настроением | 5-6 цветков в день, заваривать при температуре воды 80℃. |
| шафрановый чай | Способствует кроветворению, питает кровь, улучшает кровообращение | Люди с конституцией застоя крови и дисменореей | 3-5 палочек каждый раз, не слишком много. |
| Красные финики и чай из лайчи | Питайте ци, питайте кровь, питайте инь и улучшайте зрение. | Люди с дефицитом Ци и крови и нечетким зрением | 3-5 красных фиников + 10 ягод годжи, заваренных в кипятке |
| Чай Лонган и красный финик | Питает кровь, успокаивает нервы, укрепляет селезенку и питает сердце. | Людям с бессонницей, мечтательностью и сердцебиением. | 5 лонганов + 3 красных финика, варить 10 минут. |
| Розельский чай | Улучшает кровообращение и снижает кровяное давление | Люди с высоким кровяным давлением и плохим кровообращением | 1-2 стручка в день, добавьте мед по вкусу. |
| Чай из хризантемы и лайчи | Очистите печень и улучшите зрение, питайте инь и кровь. | Люди с сильным воспалением печени и усталостью глаз | 5 хризантем + 10 таблеток лайчи, заваренных водой температурой 90℃. |
| жасминовый чай | Регулируйте ци, снимайте депрессию, активируйте кровообращение и регулируйте менструацию. | Люди с депрессией и менструальным дискомфортом | 3-5 граммов в день, можно с зеленым чаем. |
| Жимолостный чай | Уберите тепло, выведите токсины, охладите кровь и уменьшите отек. | Те, у кого сильный внутренний жар и легко разозлятся. | 5-10 грамм каждый раз, не подходит для длительного употребления. |
| лавандовый чай | Успокаивает нервы, помогает заснуть и снимает беспокойство. | Бессонница и сильный стресс | Пить за 1 час до сна, достаточно 3-5 таблеток. |
| Чай из шелковицы и розы | Питает кровь и питает кожу, питает Инь и питает почки. | Людям с темным цветом лица и недостаточностью почек. | 10 грамм шелковицы + 5 роз, кипятить 15 минут. |
3. На что следует обратить внимание при употреблении ароматного чая
1.Физические различия: Разным типам тела подходят разные ароматизированные чаи. Перед выбором рекомендуется понять свой тип телосложения.
2.Время питья: Ароматный чай, который восполняет ци и кровь, лучше всего пить утром или днем. Не пейте чай с ароматом кофеина вечером.
3.принцип умеренности: Хотя ароматный чай и полезен, его не следует злоупотреблять. Обычно достаточно 1-2 чашек в день.
4.особый период: Беременным женщинам, женщинам в период менструации и лицам, принимающим лекарства, перед употреблением следует проконсультироваться с врачом.
4. Советы по сочетанию ароматного чая
| Комбинация совпадений | Эффективность | Пропорция |
|---|---|---|
| Роза + красные финики + лайчи | Обогащает кровь и питает кожу, улучшает цвет лица | 3:2:1 |
| Хризантема + лайчи + мед | Очистите печень и улучшите зрение, питайте инь и увлажняйте сухость. | 2:2:1 |
| Лонган + красные финики + имбирь | Согревает и восполняет ци и кровь, рассеивает холод и согревает тело. | 3:2:1 кусочек |
| Жасмин + Зеленый чай | Освежение ума, регулирование ци и избавление от депрессии | 1:1 |
5. Другие предложения по регулированию Ци и крови.
1.диетическое кондиционирование: Ешьте больше продуктов, улучшающих кроветворение, таких как красные финики, ягоды годжи, семена черного кунжута и печень животных.
2.умеренные физические нагрузки: Легкие упражнения, такие как тай-чи и йога, помогают циркуляции ци и крови.
3.Регулярный график: Обеспечьте достаточный сон и избегайте допоздна, чтобы не повредить ци и кровь.
4.Эмоциональный менеджмент: Сохраняйте хорошее настроение и избегайте длительной депрессии, которая влияет на поток Ци и крови.
Недостаток ци и крови — это процесс, требующий длительного кондиционирования. Только выбрав ароматный чай, который подходит именно вам, и регулярно его употребляя в сочетании со здоровым образом жизни, вы сможете добиться наилучших результатов. Я надеюсь, что эта статья предоставит вам ценную информацию о ци и регуляции крови.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
